精神科醫師、心理咨詢師雙資質專家劉毅君12年睡眠研究成果《秒睡——幸福人生的睡眠秘訣》上市3天，就榮登當當新書銷量排行榜第一名！

在人民日報出版社主辦，北京盛世雲圖文化傳播有限公司、湖南野蠻進化教育科技有限公司協辦的新書發布會上，劉毅君表示，80%的睡眠問題其實是心理問題，心理問題不解決，失眠總是會找上你。睡不著覺，是因為你沒辦法專注於放鬆和休息，平時可以通過自我催眠和冥想、放鬆訓練等讓自己放鬆下來，從而進入深睡狀態，獲得更好的睡眠。

《秒睡——幸福人生的睡眠秘訣》一書共分為七章，由淺入深地講解了現代人睡眠問題的根源，提出了秒睡熱身練習、自我催眠、高階秒睡秘訣、特殊人群的睡眠秘訣等多種健康睡眠方案，劉毅君獨創的心理分析+認知改變+策略催眠+呼吸療愈的綜合治療方法，已幫助人走出了失眠困境。

原新精英企業事業部合伙人、北京大學心理學碩士王鵬在致辭中指出，劉毅君醫師的《秒睡》一書不僅僅是一本睡眠書，也是一本關於人生的工具書。這本書特別適合作為新年禮物送給朋友，這本書不僅能夠讓你的睡眠得到改善，還會讓你更好地認識自己，給你帶來許多生活感悟和人生啟發。

《秒睡——幸福人生的睡眠秘訣》

劉毅君 著

人民日報出版社

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