“倏忽温风至，因循小暑来。”7月7日是农历二十四节气中的“小暑”。小暑是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。

　　温风至 小暑来。（新华网 石毅摄）

　　 《月令七十二候集解》所言：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”公历每年7月7日或8日,太阳到达黄经105度时为小暑。小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。

　　 我国古代将“小暑”分为三候：“一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷”。意味着此时节所有的风中都带着热浪，蟋蟀离开田野转到庭院的墙角下避暑，而老鹰则时常在凉爽的高空飞翔。

　　 “节到小暑进伏天，天变无常雨连绵。”气象专家表示，小暑时节很多地区的平均气温已接近30度，时有热浪袭人之感，暴雨也时常在此节气光顾中国的大部分地区。由于这段时间雨量集中，所以防洪、防涝尤为重要。有农谚：“大署小暑，灌死老鼠”之说。

　　 小暑时节，因气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力。养生专家表示，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。此外，小暑时节容易发生中暑，公众在出行时要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

　　 小暑时节，虽是热浪袭人，但大自然的景致依旧美妙无穷：绿树浓荫，槐柳蝉鸣，荷叶亭亭，时雨如注……此时节，正是读书养心的好时期。“眼前无长物，窗下有清风。”夜深人初静，枕着凉席读诗书，心若溪水身自凉。

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