人民網北京4月29日電 故宮出版社近日推出新書《乾隆的秘籍：清宮藏密瑜伽圖典》，揭開乾隆瑜伽健身方面不為人知的“秘籍”。當前，瑜伽越來越成為人們鍛煉塑身的體育活動之一。乾隆帝在位60年，活到了89歲，是中國古代帝王中最長壽的，身為皇帝的乾隆又有什麼樣的瑜伽健身秘訣呢？

《乾隆的秘籍：清宮藏密瑜伽圖典》這本書的獨特之處在於，是瑜伽大師扎巴堅贊根據上師所傳記錄整理的。扎巴堅贊生活於11世紀中期至12世紀初，也就是說，這個瑜伽秘籍是11世紀的印度古本，屬於薩迦派密法的一部分。像這樣古老的瑜伽文獻，傳承有續，保存至今，跟今天練習的瑜伽有很大的不同，是目前保存完整的最古老的瑜珈解說圖書。

《乾隆的秘籍：清宮藏密瑜伽圖典》共 119 張圖，是關於瑜伽具體實踐的指導。全書一圖一文一個動作，每個動作的說明不僅提到身形、呼吸與動作姿勢，而且還指出相應的治療或減緩身體各種不適的效果，相當於一部自我保健指南，這也是一般瑜伽書籍中很少見到的。

書中圖畫精美典雅。每頁繪一位異域瑜伽師形象：身體壯碩，面龐飽滿，發結小髻豎立頭上，上身袒裸，戴項鏈、項圈和項鬘，飾大耳珰、雙臂釧、手鐲和腳鐲等，著花紋繁復的短裙，赤足，或坐或立於獸皮和各種圖案的氈墊上，演示種種瑜伽姿態。而瑜伽師背后有山岩、怪石、古樹、臘梅、野花、修竹、飛泉瀑布、雲氣遠山等背景。畫面清新，色彩淡雅精致，具有濃郁的漢地繪畫特色。

《乾隆的秘籍：清宮藏密瑜伽圖典》一書圖片高度還原文物色彩，對原文物中描金部分採用專金印刷，呈現豐富的視覺效果。版式上左文右圖，文字頁除整理原圖中的文字外，又做了白話翻譯，並且對圖中瑜伽動作進行圖解，更對個別字詞加以注釋，解讀動作，說明功效，對瑜伽練習者有切實的指導作用。

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