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【文艺星青年按】“菊红叶落秋见霜”，一叶知霜降，一雨感深秋。今日，我们迎来秋天最后一个节气——霜降。它是秋季过渡到冬季的节气，意味着秋将尽，冬欲来。抓住秋天的尾巴，文艺星青年带你赏读诗意的霜降。

一、气候特征：草木黄落 蜇虫咸俯

一候豺祭兽：霜降时节，豺狼开始大量捕猎，吃不完的放着就像是在祭兽。

二候草木黄落：霜降之后的景物凄凉。此刻花草、树叶枯黄掉落。

三候蜇虫咸俯：蜇虫在洞中不动不食进入冬眠。

二、民间习俗

赏菊

古有“霜打菊花开”之说，菊被古人视为“候时之草”。“霜降之时，唯此草盛茂。”霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会，以表达对菊花的喜爱和崇敬。

吃柿子

在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。

登高

金秋十月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。

三、养生“三防”

一防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。

二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。

三防秋寒：霜降节气，气温骤降，是感冒多发期，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”，应按时增减衣服。

中医认为，霜降时节应适当进补，此时脾脏功能旺盛，需养胃暖胃防胃病发生。“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”民间有霜降吃柿子的习俗，《本草纲目》中载：“柿乃脾、肺、血分之果也，其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”

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