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【文藝星青年按】“菊紅葉落秋見霜”，一葉知霜降，一雨感深秋。今日，我們迎來秋天最后一個節氣——霜降。它是秋季過渡到冬季的節氣，意味著秋將盡，冬欲來。抓住秋天的尾巴，文藝星青年帶你賞讀詩意的霜降。

一、氣候特征：草木黃落 蜇虫咸俯

一候豺祭獸：霜降時節，豺狼開始大量捕獵，吃不完的放著就像是在祭獸。

二候草木黃落：霜降之后的景物淒涼。此刻花草、樹葉枯黃掉落。

三候蜇虫咸俯：蜇虫在洞中不動不食進入冬眠。

二、民間習俗

賞菊

古有“霜打菊花開”之說，菊被古人視為“候時之草”。“霜降之時，唯此草盛茂。”霜降時節，正是菊花盛開之際。此時，民間會舉行菊花會，以表達對菊花的喜愛和崇敬。

吃柿子

在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不僅可以御寒保暖，還能補筋骨。泉州老人對於霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對於這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天，嘴唇都會裂開。

登高

金秋十月，天高氣爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。

三、養生“三防”

一防秋燥：霜降作為秋季的最后一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現象，燥易傷津。

二防秋郁：晚秋時節，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。

三防秋寒：霜降節氣，氣溫驟降，是感冒多發期，同時這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。這個時間節點后不再適合“秋凍”，應按時增減衣服。

中醫認為，霜降時節應適當進補，此時脾臟功能旺盛，需養胃暖胃防胃病發生。“霜降吃丁柿，不會流鼻涕。”民間有霜降吃柿子的習俗，《本草綱目》中載：“柿乃脾、肺、血分之果也，其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功。”

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