霜降養生

一防秋燥：霜降作為秋季的最后一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現象，燥易傷津。

二防秋郁：晚秋時節，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。

三防秋寒：霜降節氣，氣溫驟降，是感冒多發期，同時這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。這個時間節點后不再適合“秋凍”，應按時增減衣服。

中醫認為，霜降時節應適當進補，此時脾臟功能旺盛，需養胃暖胃防胃病發生。“霜降吃丁柿，不會流鼻涕。”民間有霜降吃柿子的習俗，《本草綱目》中載：“柿乃脾、肺、血分之果也，其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功。”

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