霜降吃柿子

在中國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對於霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對於這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。住在農村的人們到了這個時候，則會爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個光鮮香甜的柿子吃。

古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節令的雅事。霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。

秋菊是南京人喜歡的花卉，每到桂花落在菊花上時，大公園裡紛紛辦菊展，一些社區的居委會，也組織社區內的愛菊人、種菊人舉辦菊花會，紅的、紫的、黃的、粉的;有的花團大似碗口，有的小似茶盅，拼出萬千圖案，成了愛花人一年一度的盛會。

登高

霜降時節有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高雲淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。

登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關節受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應通過增減衣服來適應溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風口處;出汗時可稍鬆衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。

我國古代將霜降分為三候

一候豺乃祭獸﹔

二候草木黃落﹔

三候蜇虫咸俯。

豺狼開始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義﹔大地上的樹葉枯黃掉落﹔蜇虫也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。

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