彭于晏揭秘肌肉"锻造术" 每天健身2到3个小时[图]

《激战》两主演昨日来京———

上海电影节备受好评并斩获影帝、影后桂冠的《激战》将于8月16日上映。昨日，两大主演张家辉和彭于晏在京接受媒体采访。影片中，二人身上那棱角如刀割般的肌肉被网友们质疑是假的，为此，张家辉和彭于晏均表示，训练肌肉的过程恐怕常人难以想象，但绝对是真的。

彭于晏表示，在电影开拍前，他苦练3个月的身体，每天健身2到3个小时，练拳4到5个小时，很长一段时间只能吃由白水煮的蛋白和鸡胸肉果腹，其间还要不断学习格斗技能。对于外界盛赞的“3%脂肪”一事，彭于晏直言“没那么美好”，“会让身体很虚弱……大家还是不要学，健康更重要”。被问到会否后悔，彭于晏答道非但不后悔还十分值得：“做一个演员来讲，最有趣的部分就是可以体验到不一样的人生。”

而张家辉付出的代价更大，每天除了要在健身房锻炼之外，还要进行饮食管制。起初是戒盐、油、糖等，中段每天吃鸡蛋白增加蛋白质，“到最后阶段要脱水，每次饮水都只是湿湿嘴角而已，为的是将身体收干水分，令线条更明显”。张家辉还在一场打斗戏份中，不小心被对手演员踢断了手指，至今未完全愈合。张家辉也说：“这部电影是我用一只手指换来的。”

虽已获奖无数，但张家辉对这个让他获得上海电影节影帝的角色情有独钟，“《激战》是我拍过的最温暖的一部电影”。（摄影/齐涌）