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分享到QQ空间原标题：九旬翁演真人版“大力水手”
他每次锻炼1小时，健身项目达14项，包括3组肩部推举，每组8次，分别负重32千克、41.5千克、44千克；平卧举哑铃3组8次，每只哑铃重20千克；前平举哑铃3组8次，每只哑铃重10千克；杠铃俯身起3组8次，每只手负重14千克；佐特曼哑铃屈臂3组8次，每只手负重12.5千克；12分钟爬楼机，平均每次相当于爬高226米。
老人是素食主义者。他说：“我妻子总是给我吃菠菜，我还喝健力士黑啤酒。”他把自己的力量归功于菠菜和健力士黑啤酒，它们帮助他的二头肌获取足够蛋白质。
范沃维克回忆说，当初开始健身是为了控制体重，“我的体重一度达到98.4千克，不过锻炼后降到89千克。现在我的体重是92千克，不过多出来的那些是肌肉”。
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(责编：王鹤瑾、许心怡)
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