77岁老艺术家陈铎：保持好状态的秘诀靠“马不停蹄”

上世纪80年代，一部大型电视专题片《话说长江》创造了万人空巷的奇迹，迄今为止还保持着纪录片收视率的“神话”，而在其中担任主持人的陈铎也因此名满天下，他以银发飘逸的哲人形象和情怀古今的诗人风采，在几代中国人心中留下了深刻的印象。如今已经77岁的陈铎早已淡出荧屏，但是他一直没有离开自己热爱的朗诵事业，依然活跃在各种舞台上，在马不停蹄的演出活动中，保持着良好的精神和身体状态。

依旧一头白发 喜爱鲜艳着装

在老艺术家中，陈铎的采访是比较难约的，不是他不愿意接受采访，而是他的日程实在很满，而且考虑到他的身体情况，陈铎的夫人希望他的工作安排一天不超过两个，但是经常有破例的时候，比如记者采访陈铎的这一天，他中午参加《为你读诗》音乐朗诵会的走台，下午到红剧场担任曹灿杯全国朗诵大赛颁奖嘉宾，之后又要赶回自己的工作室处理工作，采访只能见缝插针地进行。

陈铎最具标志性的个人特征是他那一头没有一丝杂色的白发，这头白发曾被认为是中国大陆在改革开放后公众人物追求自然的标榜，再加上他高大魁梧的身材，戴着一副细边眼镜，浑身散发着儒雅的学者风度。如今77岁高龄的陈铎，依然保持着这样的形象和气质，记者见到他时他身穿一件黄橘蓝相间的条纹衬衫，越发显得精神。陪在陈铎身边的儿子陈雷说，陈铎最喜欢穿各种颜色鲜艳的条纹服装，有时候一种样式一买就是好几件。

在老一辈艺术家中，有自己工作室和公司的并不多，陈铎算一个。2000年成立了陈铎艺术创作室，2005年创办华视嘉德国际文化传媒（北京）有限公司，这背后离不开儿子陈雷的操持。2000年，在美国加州大学洛杉矶分校学习城市规划的陈雷，假期从国外回来，跟着父亲陈铎到各地去演出，感觉很有意思，期间总有人拜托他联系演员参加演出，陈雷突然发现这是一个商机，于是23岁的陈雷退学回到国内成立了文化公司。

即使现在，从国外退学回国创业也是一件需要极大勇气的事，当时陈雷不仅痛快地做了决定，而且没有遭到家庭的反对，也没有后悔和遗憾过，“在国外学得再好也是给别人打工，还是自己创业更有乐趣”，陈雷说。其实让记者更好奇的是陈雷做出这样的决定时家人的想法，在走台间隙，记者和陈铎聊起了这件事，“我们不是那种保守家庭，每个人都有自己的选择，即使做错了，也会总结教训，做家长的不可能始终帮助孩子把握方向，对孩子也没有好处”，陈铎的回答轻描淡写，但是有这样开明思想的家庭真的很少，而这是陈铎家一贯的做法。

陈铎还跟记者说了一件小事，陈雷8岁的时候，陈铎带他和姐姐去海南玩，陈雷看中了一副墨镜，特别喜欢，陈铎就买给了他，结果在三亚湾红树林弄丢了，陈铎让陈雷自己想办法，于是陈雷决定回去找，陈铎在确认路途安全的前提下，让姐姐陪着陈雷去找，最终没有找到，陈铎也没有再给他买，“既然喜欢就要爱惜，无关乎贵与便宜，这时候打一顿骂一顿没有任何意义。我们没有学习过教育方法，只是理智地去处理事情，从小给孩子充分的选择权，引导也会有，但最后还是由他们自己决定，并且告诉孩子要对自己的选择负责任。”

一直重视全家的体育锻炼

当天在《为你读诗》音乐朗诵会的走台中，陈铎朗诵的是一篇波兰诗作《星》，原来的翻译陈铎并不满意，他自己改成了符合中国人思维和表达的语言，这篇诗歌的篇幅很短，完全可以不走台，但是陈铎认为演出有乐器配合，有演员表演，自己参与走台效果会更好。因为舞台调度的问题，陈铎在舞台上等了半天，他不仅没有不耐烦，还细心观察舞台运作，在各工种之间的配合协作方面和节目衔接上都发现不少问题。

这也跟陈铎年轻时的经历有关。陈铎从小喜欢体育锻炼，在广播事业局上班时，大多数人都是坐办公室，他还继续坚持锻炼，这给他带来很多好处，做演员需要练功，踢腿压腿、形体训练、舞台表演，他都能自如应对。后来陈铎到了广播剧场，他的办公室在二楼，排练在地下，他经常上上下下搬30多斤的录音机和变压器。在广播剧场调灯光，两层楼高的梯子陈铎灵活地爬上去，一半身体攀着梯子，一半身体伸出去用手够着拧灯光。身体的好状态让陈铎在耐力、反应速度、工作压力的承受力上都比一般人强，除了化妆和服装，那些年什么工种他都干过，知道每个工种的难处和特点，对舞台上的事情了如指掌，也和同事们建立了深厚的友谊。

陈铎的摄影爱好也是在那时候培养起来的，从上世纪60年代兼职拍剧照开始，不论是演出还是旅游，陈铎都喜欢带着单反相机，还给很多演员抓拍过照片。陈铎最喜欢拍人物，“人是最生动的，不同的人同时拍一个人都会不一样，每当拍到好的表情时会特别兴奋。”

得益于自己有个好身体，陈铎从小也很重视孩子们的身体锻炼，“很多人会犹豫让孩子先长体力还是先长智力？我的体会是如果身体好，学什么都有精力和积极性，于是我决定先让孩子们长体力。我们楼下是一个学校，放学了我就让孩子们去玩，再长大一点就成立家庭篮球队，跟别人比赛。天气不好没法户外活动了就在16平方米的房子里，拉一根绳子，用气球当排球去打，我们在有限的条件下创造各种机会让孩子多活动。我家离玉渊潭近，我们经常带孩子去玉渊潭跑步、吹风，让他们感受多样的气候和环境，孩子身体能经受住考验，今后遇到别的事情才不怕。”

当天陈铎在走台结束后，匆匆地吃了一份盒饭就赶往东城区红剧场担任曹灿杯全国朗诵大赛颁奖嘉宾，在后台贵宾室聚集了田华、曹灿、瞿玄和、虹云等众多老艺术家，老朋友相见格外高兴，奔波的疲惫也一扫而空。在候场时，陈铎的小孙子来到后台，小家伙也要表演一个朗诵节目，他见到爷爷便一把抱住，很久都不撒手，陈雷说儿子跟爷爷的感情特别深，但陈铎很忙平时见面少。陈铎说，他的孙子孙女在妈妈肚子里时就经常听自己的朗诵录音，出生后对陈铎的声音特别敏感， “他们还不会翻身的时候，一听到我说话就马上扭头找声音。”

据陈雷说，陈铎的工作已经排到了8月底，而他保持好状态的秘诀就是“马不停蹄”，面对这样一位精力旺盛的父亲，陈雷都不禁在朋友圈感慨，“在炎热的夏季依然保持着高强度的工作节奏，与其不停地劝爸爸放慢脚步，不如创造最好的机会让爸爸与老朋友和小朋友们时时欢快地相聚，心态好，心情自然好，心情好就什么都好。”

（记者 罗颖）