探访86岁蓝天野：读书全凭兴趣 最爱看《红楼梦》【7】

【话养生】

“人不要讲养生”

[文化频道]：天野老师，听您说话的声音一点都不像80多岁，您现在的生活怎样安排的呢？能否跟我们透露一下您的养生心得？

[蓝天野]：心得，就是人不要讲养生。这算心得呢？

[文化频道]：具体怎么理解？

[蓝天野]：北京人艺（我们）这一代人（以前）谁身体最差，百分之百认为是我。我原来就是身体最差的，因为我睡眠特别不好，后来为什么不想演戏了呢？那一宿一宿睡不好觉，上台演戏，人家老在表扬，蓝天野，带病坚持工作，我说这不对。为什么不对呢？你是干这个的，你干什么你都得用最优质的东西、最好的东西提供给人。比如我演戏，我今天精神不够好，肯定我演的就不是最好的状态。我只能说，我今天给观众提供的是次品，你还表扬。我心里面不是滋味，我今天精神不好，头一天没睡好，我今天给观众提供的是次品，我为什么后来不演戏了，就是因为这个。后来我的编制转到导演上了，就是因为那时候我真不想演戏了，老是这么一种状态，真的是对不起观众。

16字心得：顺其自然 别太计较 别超负荷 适当锻炼

[蓝天野]：可能我这几年，属于身体好的了。因为同龄人一个一个的走了，有的身体越来越差，我就算好的了。可能比原来一些方面确实好一些，一些身边很熟的人，整天在那考虑养生。今天听说练一什么功，回去就练，明天就说太好了，真管用。你说这功夫好，练一次就管事了，不可能的。再比如说现在有很多保健品，管事不管事，确实管事，但是，假冒伪劣也很多，医药，保健品，好的，这是科学，你得相信。但是，你一个人整天琢磨，到处打听，吃什么好，你就吃。吃了一次，第二天身体就变样了，不可能的，而且太迷信这个东西。

[蓝天野]：一个人每天老琢磨自己身体，越琢磨越坏，别太计较，别太在意，或者说顺其自然。有时候不能超负荷，比如我现在一天到晚，忙得不得了，我可能调剂一下，分开几天做，尽量别超负荷。还应该有一点锻炼。我年轻的时候锻炼，但那时候也没有把身体锻炼好。我从小学过武术，所以现在在台上还比较灵活，肢体的感觉还行。年轻的时候，因为我没有专门训练过打球，但是各种球我都打，就是为了锻炼，也为了增加自己身体的灵活性。后来，我就学太极拳，学了一点器械，现在都忘了。我年轻时候的锻炼，对我现在起作用了。所以，相对来讲，我还算是比较灵活的。

[文化频道]：现在你饮食起居方面，规律吗？

[蓝天野]：我睡眠不好，晚上睡得很晚，早晨是什么时候睡醒了什么时候起。除了有事，那就得弄一个闹钟，得早起。我睡眠不好，晚上什么事都没有，我在家里也睡得很晚，这没有办法，几十年了。但是这只有一个办法，就是你别管，不在乎。本来就睡得不好，对身体有影响了，如果整天计较它，就成负担了，这不给自己找麻烦。人最好少去负担纠结这些东西。科学要讲，但是不要整天嘀咕自己的身体状况。

[文化频道]：今天感谢您和我们分享了一下您演戏的心得，和我们网友分享好书，聊到你的生活、饮食起居，非常感谢您。

[蓝天野]：谢谢你们。