袁姗姗：从“滚出娱乐圈”到“励志女神”

　　袁姗姗的座右铭是：“不在沉默中灭亡，就在沉默中爆发。”在经历了近两年的“一年365天天天被未曾谋面的陌生人骂”，被网友直呼“袁姗姗滚出娱乐圈”后，袁姗姗的“小宇宙”终于在今年爆发了。

　　今年4月，她在微博上无意秀的“马甲线”让不少人立刻对她路转粉，而7月初《在网络暴力中捍卫自己》的演讲视频，让她一夜之间从“黑姑娘”变成了“励志女神”。好事还没有结束，袁姗姗主演的第一部电影《煎饼侠》，成了今年暑期档的“神作”，票房居然破了11亿，她有了新的头衔——“10亿票房女星”。

　　《煎饼侠》庆功宴上，袁姗姗着一袭耀眼的金黄色裙子自信亮相，兴奋的导演大鹏拉着她说：“姗姗，票房这么好，要不你自掏一万元，给大家抽个奖？”袁姗姗二话不说，豪爽拍款：“我出两万！”这句话刺激得大鹏更兴奋了，“好，那我出三万，把我书包拿来，我带着现金呢！”

　　而在兴奋过后，袁姗姗第二天就奔赴横店继续她的演员生涯，不过乌云背后的幸福线已然露出，袁姗姗对北青报记者表示，在发生了这一切之后，现在的她，更成熟更自信。

　　被黑

　　不管演什么，做什么，都会被骂

　　1987年出生的袁姗姗和杨幂是大学同学，可是杨幂因为主演《宫》而爆红，而袁姗姗则因主演《宫2》开始了“黑姑娘”的“悲惨命运”。袁姗姗说自己那时开始天天被骂，是在骂声中长大的，“不管我演什么，做什么，都会被骂。”

　　演《宫2》时，网友说她“香肠嘴”；演《笑傲江湖》，网友批她演的“任盈盈”不美；她演《宫3》，沐浴照遭网友吐槽为“泡了一锅西红柿蛋花汤”，甚至被指名点姓喊出了“袁姗姗滚出娱乐圈”。网友不喜欢她的五大理由是，第一，长得丑；第二，演技差；第三，于正捧的；第四，苦情玛丽苏；第五，没有理由。

　　回望那段“暗黑时光”，袁姗姗早已释然，甚至还可以调侃自嘲，袁姗姗对北青报记者说自己一开始的时候确实不理解，想不明白大家为什么要这么骂她，“也不知道自己哪里做错了,我既没有不劳而获，又没做伤天害理的事，为什么要我‘滚’？我曾有过一瞬间的想要逃避，但很快就自我调整了，不管别人怎么说，只要做内心那个问心无愧的自己就好。”问她那时是否会“以泪洗面”，袁姗姗笑着否认了，“不会以泪洗面啦，如果每人骂一句我就流滴泪，恐怕再也拍不了哭戏了，身体都干涸了，哈哈。”

　　坚信“不在沉默中死亡，就在沉默中爆发”的袁姗姗曾经有过反击，她在微博上发起“爱的骂骂”公益活动，每转发一个评论捐五毛；后来真的兑换成50693.5 元现金，捐赠给了需要帮助的孩子。她还发了一张前滚翻的体操图，以“配合”网友让她滚出娱乐圈的骂声；她还亲自在《宫3》开播记者会上，主动为媒体端来蛋花汤，甚至还大大咧咧地谈论起了自己最喜欢哪张PS照片。问及是否擅长“自黑”，袁姗姗予以否认，“我其实没有自黑的感觉，只是很认真地在做每一件事。可能会给大家带来不一样的感觉吧。我想大家肯定都会有过被误解的时候。”

　　尽管受了不少委屈，袁姗姗说自己对父母一直报喜不报忧，“父母都是很普通的公务员，也从来没有接触过娱乐圈，所以他们会看我演戏，但基本上不会跟我讨论工作上的事情。我很少和家人聊工作中的事情，他们也不太会过问，尽管很多事情他们都知道一些，但也很少主动询问什么。我也是报喜不报忧的。”

　　马甲线

　　把它当成健康减肥的赠品

　　让袁姗姗没想到的是，扭转她噩梦般人生的居然是两条“马甲线”，袁姗姗对北青报记者说，当时在微博上晒“马甲线”，是因为把它当成自己健康减肥的赠品，高兴之余在微博上分享一下，没想到会是这个结果：“我建议沉迷网络世界的年轻人可以每天挤出一点儿时间锻炼身体，当你有朝一日被他人欺负的时候，至少你可以像我一样身轻如燕地自如翻滚。”

　　袁姗姗说由于自己是易胖体质，所以一直都在健身，“只是之前没有这么系统地锻炼过，那次是因为刚拍完戏，有个空当的时间，想着锻炼一下，马甲线算是健康减肥的赠品吧。运动让我变得心情愉快，不工作的时候，练琴和健身会让我的每一天都很充实，根本没时间在网上过多停留，顾不上网友的围观。”

　　40天练就马甲线，让无数女生羡慕，可是袁姗姗为此吃的苦也非一般人能忍受，“真的很苦，需要很强的毅力，但是很多事情想要成功都是没有捷径的，只能坚持最后达到质变。”

　　忙碌的袁姗姗说现在还在坚持健身，“因为拍戏比较忙，可能没有那么频繁每天都去，但是基本上是每个星期两三次，在酒店房间自己练。练的都是很简单的动作，仰卧起坐和高抬腿，主要还是坚持。我会控制下饮食，但我一天三餐都会吃，早上吃些鸡蛋或者粥、青菜和酸奶，中午烫青菜和一点点米饭，晚上为了易消化喝酸奶。”

　　由“黑姑娘”到“励志女神”，袁姗姗说现在自己的心态更平和了，自己也成长了，再面对各种问题的时候自己也会思考很多，会反省自己还有哪些需要改进或者提升的地方，她身边的朋友也说她变了许多。而问及平时除了健身、拉小提琴，是否还有别的爱好？袁姗姗大笑：“网购算吗？我没有什么其他爱好了，如果有时间，我倒还是挺喜欢去旅游的。”

　　那么现在袁姗姗最大的烦恼是什么？袁姗姗笑了，“最烦恼的事情就是，如何在狂吃的同时保持体重不涨吧，哈哈，我相信这也是很多人的烦恼吧。”

　　TEDx演讲

　　演讲比演戏更紧张，因为无法NG

　　《在网络暴力中捍卫自己》TEDx演讲视频中的袁姗姗一头短发，干练坚定，与她演的那些苦情玛丽苏完全不同，而其真实自然的发言更是打动人心，至此，袁姗姗彻底被成功“洗白”，一跃成为“励志女神”。

　　首先科普下何为TED和TEDx。TED 是一个非盈利性的组织，创办宗旨是传播独特的思想以改变生活态度，进而改变世界。TED专门邀请站在各个领域前沿的创新者和实践家来做18分钟以内的演讲。25年以来的演讲者中包括了微软总裁比尔·盖茨、英国生物学家珍·古道尔、美国作家伊丽莎白·吉尔伯特等人物。基于传播有价值想法的初衷，TED 创办了其旗下的组织 TEDx。TEDx 是非官方，自发性的活动项目——及在全球任何地方，只要当地团队申请得到批准，便可以以TEDx的名义来组织活动。其形式与 TED 基本一致——邀请一些有趣、想法奇特的人来做18分钟以内的演讲。

　　之所以参与这个演讲，袁姗姗透露说是受好友影响，她的一个好友曾演讲过关于公益方面的主题，“我当时看完她的那个演讲特别感动，觉得那个舞台非常严肃，非常有力量。后来我朋友就说你要不要去一次，我说：‘啊？你们讲的都那么有深度的，我没有太多有深度的东西可以站在那个演讲台上去跟大家分享’，她说：‘你看你已经被黑得那么惨，你要不要去上面讲网络暴力。’”

　　对于朋友的这个建议，袁姗姗说她当时犹豫过，“我开始觉得算了吧，这么长时间都过来了，我都没有发声，这一次我也算了吧，但想了很久，发现自己内心其实挺希望站在那个舞台上去讲述自己的一些感受与反思的。”

　　决定站上TEDx的演讲台后，袁姗姗定下了讲述关于网络暴力的主题，之后开始准备讲稿，演讲稿差不多来来回回修改准备了有20天，再加上背稿差不多15天，“就是说，从我站在那个舞台演讲之前准备了一个多月的时间。演讲的时候刚站在台上还是挺紧张的，不过很快就调整过来了。”

　　至于演戏和演讲哪个更紧张，袁姗姗说，“演讲更紧张吧，因为无法NG。”

　　作为“励志女神”，袁姗姗自己是否也被励志过呢？她说参与公益电影《有一天》的拍摄对她触动最深，《有一天》由9个温暖励志的小故事组成，讲述9个弱势儿童群体追梦的故事，周迅、斯琴高娃、韩庚、冯绍峰、徐帆、袁姗姗等出演，袁姗姗演一位教聋哑儿童的音乐老师。袁姗姗告诉北青报记者：“和我们一起拍摄的都是一些孤残儿童，虽然身患疾病，但是乐观向上，和他们在一起就会有着那种阳光般的感觉，整个人都充满正能量，那段时间我觉得整个人都轻松了，放下了，释然了，他们的那种精神感染到我，让我也很励志。”

　　10亿票房

　　首演喜剧，上大学时是“老太太专业户”

　　就算是被喊“滚出娱乐圈”，处于人生最低谷时，袁姗姗也没有想放弃做演员，“我从小就挺倔的，认定的事情基本上九头牛都拉不回来，我是那种认定了的事情，就一定会拼尽全力去做的。”

　　成为10亿票房女演员，袁姗姗高兴之余也表示之前自己接这部电影时纠结了很久，“害怕自己走喜剧路线有一点点唐突了，也怕和旁边的喜剧演员站在一起有些不太融洽，不符合整部影片的风格。后来因为导演大鹏给我写了一封很长的信，信中说，我们大家都是一群有梦想的人，应该一起玩。这句话对我触动挺大的，而且大鹏都这么信任我了，我还有什么可怕的呢，所以就全身心地投入到电影的拍摄中了。”

　　首演喜剧，袁姗姗说压力很大，更多是心里没底，因为自己不知道能演成什么样，也不知道最终会呈现出怎样的效果，但是电影出来大家还都觉得挺好的。袁姗姗说：“其实我生活中还是一个挺喜剧的人，而且也愿意去逗乐，可能导演挖掘了我生活中的一面吧。”

　　虽然演了于正很多作品，是个花旦，但袁姗姗笑说自己大学时是“老太太专业户”，“演了各种老太太，因为我上大学的时候是那种很没有追求的学生，每天都嘻嘻哈哈，吃吃喝喝的，不太上进。平常同学们都在想剧本、排练的，我就很潇洒，每次该交作业了，经常会在哪个组演个老太太，因为大家都不愿意演。”

　　而对于是否认可自己扮演的“苦情玛丽苏”，袁姗姗表示，戏剧和现实并不相同，“戏剧的很多内容都是理想化的，而且爱情也不是说只有玛丽苏式的一种，现实生活中的爱情更多的应该还是平平淡淡的。”

　　现在充满自信的袁姗姗也开始向着好演员努力，她说周迅是她的榜样，而在她看来，认真的演员都是好演员，因此她会认真对待自己的每个角色，也想尝试没演过的角色，挑战不同的角色类型，包括今年拍的现代戏、喜剧电影，都是新的尝试、新的刺激。

　　正如在演讲中袁姗姗所说：“谁都可以说我不好，但自己一定要懂得接纳心安理得的那个自己。既然我的演艺生涯要从倒数开始，那我的每一点进步都会充满喜悦。从零分到及格，比从满分到60分，哪个更开心呢？”

　　本版文/本报记者 张嘉