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不吃早餐会加速衰老 六大不良饮食习惯你占几条【5】

2014年03月22日08:36    来源:中国新闻网    手机看新闻
原标题:六大饮食习惯会加速衰老 看看你占几条

  5.爱吃油炸食品。

  很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类等,西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。

  油条、煎炸、煎饺或是西式汉堡等油炸食品都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高,油脂也难消化,不宜长期食用。

  另外,油脂会在体内变成过氧化脂质,形成自由基,只能适量摄取。如果嘴馋非吃不可,也要减少次数和数量。尤其是对女人而言,长期食用油炸食品,体内毒素会增加,衰老会加快。

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(责编:易潇、许心怡)


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