齊白石先生長壽的秘訣 揭其養生七戒

　　齊白石先生是中華民族繪畫傳統的杰出繼承者、頗負盛名的大書畫家，生於1864年，於1957年逝世，終年94歲。他平素堅守老人養生“七戒”，矢志不渝。

　　戒酒

　　齊先生高齡時幾乎每天都要收到酒宴請柬。席間，當同座人舉杯勸飲時，他每每都是以“謝謝，不會喝酒”的話婉言謝絕了。

　　戒煙

　　齊先生從不吸煙，亦不備煙﹔友人光臨，乃奉茶相待，友人知道原委后也能諒解並自覺克制煙癮而不吸煙。

　　戒狂喜

　　齊先生無論遇到什麼值得高興的事，都鎮靜若常，“不以物喜”，即使他的書畫作品入選了國際畫展，他也不動聲色，心靜如水。

　　戒悲憤

　　人的一生中，不如意事十有八九。但是，齊先生除了日軍侵佔北京后，曾一度傷心過以外，他從不因個人得失哀嘆氣惱，真正做到了“不以己悲”。

　　戒空思

　　齊先生十分注意用腦衛生，必須動腦構思畫境時，他集聚神情邊畫邊思。除此，他毫不空思，尤其是夜晚，不動腦、不費神、不貪坐。

　　戒情

　　齊先生還很注重生活自理，能自己辦到的事則決不求助。平時，縫補衣服、洗刷碗筷、打掃庭院等，衣食住行都靠自己的手勤、腿勤，勤快自理。

　　戒空度

　　齊先生總愛說這樣一句話：“一日不學，苦混一天！”因此，他每日學習不輟，總是有些收獲的。故，齊先生自覺欣慰意得，樂在其中。文/白素菊