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《心灵强健日记》
（日）渡部卓 著
白夜 译
电子工业出版社
这是一本指导我们减轻压力，摆脱负面情绪的书籍。
现实生活中我们会有很多的烦恼，时常会产生厌恶的情绪，及心烦、郁闷、纠结等等，这些严重地影响了我们的工作和生活。本书就是指导读者如何摆脱这些负面情绪的，采用心理疗法中被证明最有效的“认知疗法”的方式，通过改变我们对事物的思考方式、认识方式等，从而达到缓解精神压力的目的。
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(责编：易潇、许心怡)
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