涂色书《秘密花园》受热捧 还有哪些读物可以减压

人民网北京7月27日电 （易潇）如今，生活节奏快、社会压力大，面对激烈的竞争，人们心中都会积郁压力，这严重的影响着生活和健康。近日，一本打着减压旗号，名为《秘密花园》的可供读者涂色的黑白画集几乎一夜间走红网络，位居各大图书网站畅销榜的榜首。

压力，是我们必须面对的一个敌人。在忙碌的工作之余，可以通过读书来缓解压力。在图书市场中，缓解压力的读物可大致分为运动减压、城市自然减压和冥想减压等几个派系，小编遂从书海中选出5本推荐给大家，希望能对您有所帮助。

《生命之书:365天的静心冥想》

（印度）克里希那穆提 著

胡因梦 译

译林出版社

克里希那穆提（J.Krishnamurti，1895—1986），印度著名哲学家，20 世纪最伟大的心灵导师，在西方有着广泛而深远的影响。他主张真理纯属个人了悟，一定要用自己的光照亮自己。“你可曾安静地坐着，不专注于任何事物，也不费劲地集中注意力，而是非常安详地坐着？这时你会听到各式各样的声音，会听到远处的喧闹声以及近在咫尺的细微声响。这意味着你把所有的声音都听进去了。你会发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人的转变。这份转变里自有美和深刻的洞识。”