涂色書《秘密花園》受熱捧 還有哪些讀物可以減壓

人民網北京7月27日電 （易瀟）如今，生活節奏快、社會壓力大，面對激烈的競爭，人們心中都會積郁壓力，這嚴重的影響著生活和健康。近日，一本打著減壓旗號，名為《秘密花園》的可供讀者涂色的黑白畫集幾乎一夜間走紅網絡，位居各大圖書網站暢銷榜的榜首。

壓力，是我們必須面對的一個敵人。在忙碌的工作之余，可以通過讀書來緩解壓力。在圖書市場中，緩解壓力的讀物可大致分為運動減壓、城市自然減壓和冥想減壓等幾個派系，小編遂從書海中選出5本推薦給大家，希望能對您有所幫助。

《生命之書:365天的靜心冥想》

（印度）克裡希那穆提 著

胡因夢 譯

譯林出版社

克裡希那穆提（J.Krishnamurti，1895—1986），印度著名哲學家，20 世紀最偉大的心靈導師，在西方有著廣泛而深遠的影響。他主張真理純屬個人了悟，一定要用自己的光照亮自己。“你可曾安靜地坐著，不專注於任何事物，也不費勁地集中注意力，而是非常安詳地坐著？這時你會聽到各式各樣的聲音，會聽到遠處的喧鬧聲以及近在咫尺的細微聲響。這意味著你把所有的聲音都聽進去了。你會發現自己的心在不強求的情況下產生了驚人的轉變。這份轉變裡自有美和深刻的洞識。”